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末梢血管是負責輸送氧氣及養分到人體各個組織器官的管道，通過末梢血管，身體才能即時吸收養分，運送氧氣與化學信息，并排除廢物，因此末梢血管可說是機體的 「生命線」。若末梢血管不通暢，養分無法及時輸送，便會產生機能上的障礙，甚至造成組織壞死，末梢血液循環已成為當前醫學的新興課題。

常見于老年人身上的「末梢血液循環障礙」問題，不少是因為糖尿病引起。臨床甚至發生老人家穿了鞋卻忘了將「鞋拔子」拿出來，踩在鞋里卻沒有感覺，因為時間太久，造成腳部肌肉壞死，*后只能截肢，這些都因末梢血液循環障礙導致的問題。

**開業診所韓天木醫師表示，末梢血液循環障礙常見的癥狀包括：手麻腳麻、手腳冰冷、暈眩、耳鳴、眼睛模糊，或是一開始走路沒有問題，但是走了一段路之后，忽然發生雙腳沒力，必須坐下來休息才能夠再走路，這種癥狀稱為「間歇性跛行癥」，這些癥狀好發在老年人身上。

韓天木指出，末梢血液循環障礙主要是因為慢性病造成的微循環不佳問題，包括糖尿病、高血壓與高血脂等「三高」，以及年紀、抽煙都是，還有包括免疫疾病（如紅 斑性狼瘡）。而造成微循環不佳*大宗的慢性病就是糖尿病，改善末梢血液循環障礙應該從找出「源頭」，才是根本解決之道。

年過六十歲的李伯伯每天早上都會出門去運動，可是*近常常感到突發性的走路困難、暈眩，且平衡感喪失，運動起來更是吃力，進一步做了腦部檢查后才發現，李伯伯因為腦部血管循環不良，腦部出現了暫時性的缺血，導致「小中風」。

外科暨家庭醫學專科醫師謝錫炎警告，四十歲以上每九人就有一個人發生小中風，雖然沒有立即的致命威脅，卻隱藏日后中風的危機！而引起小中風*主要的原因，跟李伯伯的狀況一樣，就是腦血管血液供應不足。

小中風和中風有類似的癥狀，可在數小時或數天內恢復，又稱「暫時性腦缺血」（TIA）。*新研究發現，雖然小中風癥狀會在短時間內復元，但缺血已經在腦部造成難以回復的傷害。

更值得注意的是，這些人日后發生中風的機率是一般人的十倍，而中風是導致猝死的原因之一，占九十八年國人十大死因第三位。只有百分之一的中風患者可能完全恢 復，大部分患者會留下程度不一的后遺癥，是造成老年人失去生活能力的主要原因，不僅需要長期照護，更造成家庭和社會沉重負擔。

「曾經發生小中風，就表示有潛在的危險性！」謝醫師解釋，積極治療可減少未來中風機率，尤其是有高血壓、高血脂、糖尿病及心血管疾病的患者，一定要遵從醫囑、預防中風。

而入冬以來寒流一波接一波，謝醫師也提醒，氣溫驟降時要特別當心，尤其是曾經發生過小中風、高血壓、糖尿病患等高危險群，注意保暖可以避免血管突然收縮、維持良好血液循環，降低小中風、中風的機率。

末梢血液循環障礙，因為不痛不癢更不會有明顯癥狀，常常被忽略。如果長時間忽略，小心身體健康拉警報！醫學界就發現，耳鳴、頭痛、高血壓甚至中風、勃起功能障礙這些嚴重疾病，都跟末梢血液循環障礙有著密不可分的關連。

血液暢通是維持身體機能運作的重要關鍵，尤其是血液中攜帶的養分，是在末梢血液循環系統交換，如果運作出現了問題，時間一久，器官得不到養分、代謝不良，麻煩就來了！

例如許多頭痛、眼睛痛、耳鳴或是下肢不良于行的病患，看了好多醫生都沒有起色，追根究柢，原來兇手就是末梢血液循環障礙，造成某部位長期缺血，引發病變。

誰是高危險群？醫界發現，有代謝癥候群的病患，如糖尿病患以及高血壓、高血脂或是肥胖者，這些病患血管彈性差、血管窄化，末梢血液循環也會比較差，應該要多 多留意。隨著年紀老化，血管壁也會逐漸失去彈性，如果又是長期吸煙、缺乏運動的人，一樣也是好發族群。臨床常就常見到，糖尿病引發的勃起功能障礙、下肢跛 行，都是末梢血液循環障礙造成的副作用，如果可以從控制血糖下手，配合運動、飲食，除了可以減少并發癥發生，甚至可以改善已經發生的癥狀。

要預防或是改善末梢血液循環障礙，可以從運動、健康飲食下手。首先，運動可以促進血液循環和新陳代謝，增加細胞中的帶氧量，同時也增加身體廢物的代謝，提高心肺功能。可別小看運動的好處，只要持之以恒，對于癥狀改善**有幫助。另一方面，食物也是重要關鍵，多攝取對血管彈性和血液循環有幫助的食材，例如富含 維生素E、維生素B的深色蔬菜，也能預防血液循環障礙。不過，對已經出現各種不適癥狀的患者來說，除了養成健康的生活習慣，更需要進一步的治療。